让孩子学会吃肉和菜

让孩子学会吃肉和菜

如今孩子偏食，不喜欢吃菜是家长们普遍头疼的事。以下方法对纠正偏食有较好的效果：
1、饭前不吃零食、水果，养成有规律的生活习惯。
2、每天早晨或晚饭前进行定量、适当的体育活动，如跑步、踢球、游戏、跳绳、玩沙包等。
3、吃菜时，菜量逐渐增加。成人不强迫孩子多吃。
4、吃饭时，创设愉快的气氛，最好放一些儿童音乐，而且应打破吃饭不说话的习惯，可以引导幼儿观察饭菜，说出名称，了解各种菜的营养，吃了有什么好处等。
5、做菜时应注意配菜，尽量做的色、香、味俱全。
6、利用包饺子、烙馅饼等方式，把孩子平时不喜欢吃的菜放进馅里去，全家人一起吃，并且都说“好吃，真好吃”。
7、为孩子创造一些和小朋友一起在家吃饭的机会，让孩子在模仿和比赛过程中吃菜。